学前儿童每天睡眠应保持在，4-5岁孩子时间表安排？

学龄前儿童每天睡眠不少于

儿童最佳睡觉时间表，学龄前儿童也就是3~5岁的儿童睡眠的时间范围是10~13小时，最好在晚上10:00以前入睡。

学龄儿童也就是6~13岁的儿童，睡眠时间是9~11小时，最好在晚上10:00~11:00之间入睡。

因为这段时间是脑垂体分泌生长激素最快的一段时间。在这段时间内进入深睡眠，对孩子长个子和智力的发育都是非常有帮助的。平时一定要让孩子养成良好的睡眠习惯。

学前幼儿睡眠时间

一岁多的宝宝，每天的睡眠时间要达到12个小时左右，白天可以让宝宝睡2~3个小时，要给宝宝养成一个良好的作息时，宝宝如果有充足的睡眠，对成长有很大的帮助，一岁左右的宝宝，处在猛涨期，尽量的要让宝宝多睡，饮食也要多加强营养。

学前儿童睡眠的重要性

读幼儿园的小孩子晚上九点钟上床睡觉最合适。睡觉对于小孩子来说是非常重要的。充足的睡眠有利于小孩子的身体健康，有利于他们长高。所以小孩子每天的睡眠不能少于十个小时。每天他们在幼儿园午睡一小时，所以晚上还是要睡眠不少于九个小时。晚上九点多睡觉，早上六点多起床最合适。